2025-06

ワンハンドローイングは広背筋や僧帽筋などの背中の筋肉をしっかり鍛えることができます。筋トレ初心者の方でも安心して取り組めるように、正しいやり方・回数・注意点・背中にしっかり効かせるためのコツ、よくある間違いとその対策まで紹介します。