2025-07

ダンベルトレーニング

インクラインダンベルロウ (インクラインベンチを利用したダンベルベントオーバーロウ)

ベントオーバーロウは、腰への負担が大きい種目ですインクラインダンベルロウであれば、腰の負担を抑え、安全にトレーニングを行うことができます今回はそのメリット・デメリット、正しい方法(やり方)、呼吸法、セッティングまで詳しくまとめていきます